jakie s

witam . czy stosowal ktos moze te bialko do ktorego dodane zostalo bcaa i kreatyna? interesuje mnie ilosc tych dodatkow i jakie opinnie wyrobiliscie sobie po zastosowaniu tego produktu. jest sens brania do tego bcaa i kreatyny bo moze te ilosci sa sladowe w tym bialku.

Cześć, parę osób na siłowni powiedziało mi, że wbijając wino w klatę lepiej uda się poprawić jej definicję, niż wbijając wino w udo/tyłek. Czy to prawda? Jakie igły zastosować do wbicia w klatkę?

Cześć, jak sprawdzić jaki mam typ włókien i jakie powtórzenia są dla mnie najlepsze? I jeszcze 2 pytanko co sądzicie o bitej śmietanie, patrzyłem dzisiaj makro to na 100 g ma tylko 13 g cukru, a na takiego gofra to pojdzie moze z 20 g tej smietany:) Pozdrawiam

Co zrobić ,żeby być szerszym w barach.Jakie ćwiczenia prefrujecie.Dzięki!!! koks2003

JAK najszybciej stracic walki tluszczu po bokach.dieta swoja droga ale jakie cwiczenia?????????? shadow

Witam serdecznie,mam 14 lat 59kg wagi.Chce zwalczyc tkanke tłuszczowa... mogłby mi ktos powiedziec jakie produkty maja najwiecej kalorii,czyli tych których jak najmniej spozywac ... i to co jest najwazniejsze w diecie ... ;P zielony jestem.Pozdrawiam ']

witam cwicze trzeci rok do tej pory stosowalem tylko kreatyne i trzymalem diete zakupilem 10 strzalow deki100mg i clomid chcialbym sie dowiedziec jak z tego zrobic pierwszy cykl nie dozucajac tescia jedynie jakies odzywki i jakie prosze o odp z gory dzieki

Dysproporcja najszerszych grzbietu -jak zniwelować tę różnice? Robić wiecej ćwiczeń na : 1.maszynach 2.sztandze 3.jednorącz. Jakie są wasze typy?Argumenty?

Możecie mi pomóc, bo chce sobie kupić hmb, ale nie wiem jakiej firmy, bo są różne i sie bardzo różnią cenami. Prosił bym was bardzo o dorade w sprawie hmb, jakie kupić lub czym sie kierować proszeee, podajcie jakieś firmy. Dziękuje.

Witam ! jaka teraz polecacie glutamine , jakie bcaa //z gornej polki do cyklu z xp

Witam.pytanko-jakie suple mozecie poradzic mi na sile.Dodam ze jestem po cyklu nitrobolon 2,i pytanie co poradzicie mi zeby ta sile jeszcze zwiekszyc.Co proponujecie mi.

Mam problem z tricepsem,jest strasznie krotki.Robie go dwa razy w tygodniu po 4 cwiczenia,co jakis czas cos zmieniam,ale nie ma efektow.Jakie sa najlepsze cwiczenia na wydluzenie trica???dziekowa

Siemano,mam 13 lat w piłkę gram od przez 5,chciałbym iść do szkółki agrykoli,tylko mam kilka pytań. 1.Jak byłoby tam ze szkołą bo mieszkam 100 km od warszawy 2.Trzeba przechodzić jakieś testy? 3.Jest internat? 4.Jakie są opłaty? 5.Ciężko się tam dostać?

Witam, jakie najlpesze białko? biorę pod uwage isolat Sciteca, isolat GOLD FA oraz Hitec C6? Dodam,ze FA Gold mam za 180zl 2,27kg. Pozostałe w normalnych cenach około 150zł.

Siemanko panowie :) mam pytanko jakie ćwiczenia byście polecili mi na wyrzeźbienie mięśni brzucha w domu :) mam do dyspozycji drążek na suficie oraz kawałek podłogi :P za dobre cwiczenia dam sogi :)

Jest sens kupować takie witaminy np. olimpa co w dwóch kapsach mają wszystkie witaminy i minerały ? chyba są mało przyswajalne, jeśli nie to jakie najważniejsze kupić oddzielnie ? bo wydaje mi się że nie ma sensu kupować takich wielkich witamin czy się mylę?

jestem w drugim miesiącu redukcji i stałem się posiadaczem beta alaniny, mono i aakg. o ile w dni treningowe zamierzam stosowac dawki okolo 5 g przed treningiem, to czy jest sens włączenia bety i aakg do suplementacji w dnt? jakie porcje i o jakiej porze dnia?

jakie cwiczenia na szerokosc plecow i klatki robic? (mam obecnie do dyspozycji laweczke hantle sztange prosta lamana i obciazenie)

Witam! Mam 180 wzrostu i ważę 62 kg.Mój dosiężny to 300cm. Mam 15lat.Jaki program,lub jakie ćwiczenia na wyskok byście mi polecili?

panowie rozpoczelem ten temat poniewaz chcial bym poznac wasze opinie na temat tego specyfiku!!!! jakie efekty i wogole!! zamierzam dorzuci johi do winaka co o tym myslicie !! z gory dzieki!!!